Health Library
六個知識主題
看懂營養標示
先看每份與每100公克／毫升，再看熱量與營養素，不被單一成分吸走注意力。
補充品怎麼選
先確認需求、成分、重複攝取、用法與警語，再決定是否需要。
研究新聞怎麼看
動物研究、細胞研究與人體研究不能混在一起解讀。
活動與久坐
規律活動與減少久坐都重要，依身體狀況循序漸進。
睡眠與恢復
固定作息、減少睡前刺激；長期失眠或影響功能時尋求專業評估。
何時先問專業人員
疾病、用藥、懷孕、哺乳、兒童、長者、過敏或多項補充品併用時。
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內容為一般健康教育，不針對個人做診斷、治療、用藥調整或替代醫療建議。
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